皆さんは一日に何回ブラッシングするでしょうか？
朝起きて１回、夜寝る前に１回、食事の後に１回。
せいぜいその程度でしょうか。
このように「一日に何回ブラッシングするか」について
問われることが多いように感じますが
実はブラッシングにおいて大切なのは
「どのくらいの時間をかけてブラッシングしているか」なのです。
正しいラッシングを行おうと思うと
10分程度の時間がかかることをご存知ですか？
多くの人にとって、10分間ブラッシングをするなんて、長すぎると難じるはずです。
しかし、半分の5分でも
正しいブラッシングをするには短すぎると言います。
最近では、電動歯ブラシが一般的になり始め
上手に使いこなせれば3分程度で済む場合もあります。
しかし、電動歯ブラシこそ、磨き残しをしがちなアイテムでもあります。
正しいブラッシングのポイントは
磨きにく場所からしっかり磨くこと。
そして、左右の切り替え場所も逃さずしっかり磨くことです。
歯を列として考えるのではなく
1本と考えて細かく磨かなくては、磨き残しが出てしまいます。
そして、毎日同じ流れで磨かないことです。
いつも同じスタート地点、同じゴールで行うと
作業が流れてしまい、磨き残しに気がつかなくなってしまいます。
たまにはいつもと違う場所から磨き始め、違う向きに歯ブラシすることも大切です。
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