舌はその人の健康状態を表すほど体内と密接に関係し
また、口臭とも深い関わりがあります。
舌についた汚れは舌苔（ぜったい）と呼ばれ
白や黄色のコケ状の汚れです。
この舌苔が異常に付着していると、強い口臭の原因となります。
一般的にも舌のケアによって口臭を防ぐことが浸透し始め
舌のブラッシングをする人が増えましたが
ここで気をつけたいのは、強くこすりすぎないことです。
赤ん坊のようなピンク色の舌にしたいと思って強くこすりすぎると
舌を傷つけてしまい、それを修復しようと
更に舌苔が増えてしまうこともあります。
通常の舌には、うっすらと白い舌苔が付着しています。
これはごくごく一般的なことなので
敏感になり過ぎないように注意しましょう。
気にするべきは、分厚く付着してしまった舌苔です。
厚く重なった舌苔が白い場合は
代謝が弱っていたり、生活のリズムが狂っているなどの兆候です。
黄色い舌苔の場合は、体の疾患の兆候です。
他にもタバコやコーヒーなど、色の強いものを飲み食いした時に一時的に現れます。
白い舌苔は、生活習慣の見直しや体質改善などによって
根本的に減らすことができますが
黄色い舌苔が多く付着している時には
身体的な疾患の場合もありますので、注意が必要です。
ピンク色の舌に、うっすらと白い舌苔が
付着している状態を目指して、日頃からケアと観察を行いましょう。
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