口内炎とは、口の中の粘膜に
異常な炎症が起きる全ての症状を総称して言います。
口内炎には実に様々な原因があります。
○体調不良
○噛んだり刺さったりしてした場合
○入れ歯や矯正などの刺激
○口の中の細菌が繁殖
○ウイルスの繁殖
細菌やウイルスの繁殖、体調不良などは、口臭の原因ともなります。
口臭を防ぐための、正しいブラッシングや口の中の環境
体調管理などを行うことで、同時に口内炎を防ぐことができます。
噛んだり刺さったりして、粘膜を傷つけてしまったり
入れ歯や矯正によって刺激されている口の中は
細菌の進入を容易にさせてしまいます。
できる限り刺激の少ない状態にしたり
完治を早めるために刺激物の飲食は避けるなどの配慮が必要です。
入れ歯から漂う臭いは、入れ歯そのものの臭いと
入れ歯を着けたままにしていることで発せられるものとがあります。
入れ歯や金属冠ブリッジなどは
人工的なものなので歯垢がつく事がないと
思っている人が多いようですが、それは間違いです。
入れ歯、金属冠ブリッジなどの人口の歯にも歯垢はからみつき
それらは歯垢と区別され、義歯垢（ぎしこう）と呼ばれています。
入れ歯のように取り外して掃除することが出来る場合には
ある程度の清潔を保つことができますが
細かな凹凸が増えてしまう金属冠ブリッジのように
取り外すことが出来ない場合
歯垢を取り除くことができず、臭いを発生させてしまいます。
歯垢を放置すると歯石となり、歯周病の原因となりますから
特に注意してブラッシグをする必要があります。
また、睡眠時に入れ歯をしたままにすると
唾液の分泌が更に減少してしまい
細菌の繁殖が多くなってしまいます。
細菌が繁殖すると、口臭が強くなるだけでなく
虫歯や歯周病の進行を早めてしまいますから
できるだけ入れ歯は外して就寝したほうが良いでしょう。
取り外せる入れ歯はできるだけ外して、しっかりと洗浄し
外せない義歯は注意深く歯垢を取り除くよう心がければ、口臭を防ぐことができます。
一般的に、口の中の細菌が、口の中に残ってしまった
食べカスを餌にして増えるとき、強い酸を発生させ
その酸で歯が溶けることによって虫歯となります。
虫歯によって発生する口臭は
虫歯自体が持っている臭いの他に
虫歯の穴に詰まった食べカスや、歯垢によります。
ですから、虫歯によって発生する口臭は
しっかりとブラッシングができていれば予防することができます、
しかし、虫歯の穴に詰まった食べカスは取る除くことが難しく
虫歯自体の悪化を招くので、まずは虫歯を治療することが大切です。
虫歯を軽く見る人が多いようですが
悪化すると歯肉炎を起こし、口臭も強くなります。
そうなると治療にも時間がかかってしまいます。
口臭だけでなく、様々な問題が発生する
恐れがありますので、虫歯は早期発見
早期治療をお勧めします。
人の体内には数多くの細菌が存在しており
その多くは口の中と腸に存在しています。
口臭の多くは、口の中に潜んでいる細菌が原因で発生しています。
そんな細菌に対して、唾液は有効な働きを行います。
例えば、食べたものを分解する際
酵素の力によってその手助けをし、消化にも一役かっています。
更に、唾液だけでは死滅させられない細菌でも
唾液と一緒に胃へと運ぶことによって死滅させているのです。
そのため、唾液が減少してしまうと、口の中の雑菌が増加し、口臭が発生してしまいます。
生活の中には、唾液が減少してしまう瞬間が数多く存在しています。
代表的なものでは、睡眠と緊張です。
一定時間、唾液の分泌が減るので口臭が発生してしまいます。
ですが、通常はしっかりと唾液を分泌させておけば
細菌が繁殖することもなく、口臭が発生することはないので
唾液の分泌を促すよう気をつけることも口臭予防の一つだと言えます。
ガムを噛むようにしたり
食事は咀嚼を多くするように気をつけたりすることも有効です。
もちろん、その時に口の中が不衛生な環境では
あまり効果を発揮しませんので
衛生的な環境を作った上で行うことが大前提であることを忘れずに。
舌はその人の健康状態を表すほど体内と密接に関係し
また、口臭とも深い関わりがあります。
舌についた汚れは舌苔（ぜったい）と呼ばれ
白や黄色のコケ状の汚れです。
この舌苔が異常に付着していると、強い口臭の原因となります。
一般的にも舌のケアによって口臭を防ぐことが浸透し始め
舌のブラッシングをする人が増えましたが
ここで気をつけたいのは、強くこすりすぎないことです。
赤ん坊のようなピンク色の舌にしたいと思って強くこすりすぎると
舌を傷つけてしまい、それを修復しようと
更に舌苔が増えてしまうこともあります。
通常の舌には、うっすらと白い舌苔が付着しています。
これはごくごく一般的なことなので
敏感になり過ぎないように注意しましょう。
気にするべきは、分厚く付着してしまった舌苔です。
厚く重なった舌苔が白い場合は
代謝が弱っていたり、生活のリズムが狂っているなどの兆候です。
黄色い舌苔の場合は、体の疾患の兆候です。
他にもタバコやコーヒーなど、色の強いものを飲み食いした時に一時的に現れます。
白い舌苔は、生活習慣の見直しや体質改善などによって
根本的に減らすことができますが
黄色い舌苔が多く付着している時には
身体的な疾患の場合もありますので、注意が必要です。
ピンク色の舌に、うっすらと白い舌苔が
付着している状態を目指して、日頃からケアと観察を行いましょう。
歯並びの悪さは、自分の意思とは関係なく起きてしまう症状です。
生えてきた歯が綺麗に並んでいないと
歯と歯の間に食べカスが溜まりやすくなってしまったり
ブラッシングしても奥まで行き届かず
歯垢も残ったままになってしまいます。
結果、虫歯が増えてしまったり、歯石がついて歯周病になってしまったり
食べカスによって口臭が発生してしまったりと
最悪な状況になってしまいます。
一番良いのは歯並び矯正ですが、かなり高額のため行うことができなかったり
仕事をしていると難しい場合もあります。
ですが、最近ではデンタルフロスや歯間ブラシが
数多く販売されているので、それらを上手に使えば
口臭予防、虫歯予防、歯周病予防を行うことができます。
もちろん、歯医者に通って歯垢や歯石のチェックを行うことも大切です。
また、歯並びが悪いせいで
唇をきちんと閉じておくことができない状況は
口の中の乾燥を促進させてしまい
細菌の繁殖を進行させてしまいます。
そのような場合には、歯医者に行って相談してみるのもいいでしょう。
歯周病とは、歯肉炎と歯周炎の両方を指し
歯周炎の末期症状を歯槽膿漏と呼びます。
歯周病は歯に起きる症状ではなく
歯の周囲にある歯肉や歯槽骨
歯根膜などに起こる病気を総称しています。
歯周病の原因となるのは歯石や歯垢で
それらを定期的に除去せず放置しておくことで
細菌に感染し発病します。
他にも、飲酒や喫煙などの生活習慣によっても
引き起こされることがあり
女性の場合はホルモンの変化によっても起こりえます。
歯周病は痛みがないまま進行してしまう事もあり
歯がグラついてしまってから気づくことも多い病気です。
歯肉炎の場合には、少しの刺激で
歯肉から出血するので、気づくことができます。
しかし、出血している歯肉をそのまま放置していると
歯周ポケットと呼ばれる歯と歯肉の間の溝ができてしまいます。
歯周ポケットは細菌が溜まって繁殖してしまい
口臭も強くなってしまいます。
更に放置すると、歯槽骨にまで細菌が繁殖し
歯周病を悪化させ、歯肉や歯周ポケットから膿が発生し、臭いが強烈になっていきます。
このうような状態になると、咀嚼にも障害がでてくるので
唾液の分泌にも影響があったり
食べカスが増えて細菌が繁殖するなど
口臭の原因が更に増えてしまいます。
歯ブラシだけでなく、歯肉のチェックも行い
歯周病予防を行うことが大切です。
歯垢や歯石という言葉はよく耳にしますが
その正体を知っている人は少ないかもしれません。
歯垢というのは、口の中に存在する
多くの細菌が集まってできた、細菌の塊のことです。
口の中に、細菌の栄養となる食べカスが存在すると
ミュータンス菌などの細菌が
グルカンという物質を作り出します。
グルカンはネバネバとした物質なので歯に絡みつき
更に他の細菌を取り込んで歯垢となるのです。
ネバネバとした歯垢は、正しいブラッシングを行わなければ
取り除くことができません。
歯垢を取り除くことができないまま放置しておくと
歯垢が石化し、歯石となります。
歯石になってしまうと、通常のブラッシングでは取り除くことは出来ず
歯医者に通ってクリーニングする必要があります。
歯石は、口の中の環境を悪化させ、虫歯や歯周病の原因となります。
歯垢は細菌の塊ですから、当然臭いを発生させますし
歯石となってしまうと歯周病を引き起こして更に臭いを発します。
口の中を清潔に保つために、正しいブラッシングを心がけ
『歯を綺麗にする』という感覚ではなく
『ネバネバの歯垢を取り去る』という感覚で行うことが大切です。
口臭の原因には様々あり
それは例えば病理的な理由であることもあります。
しかし、多くの場合は口の中の環境によって
臭い物質が発生してしまい、口臭となっていることが多いのです。
口の中と一言で言っても、様々な原因が潜んでいます。
日頃からブラッシングで口の中の環境に気を使っていても
見落としていることもあるはずです。
口の中のどんな部分に注意して
日常生活を送るべきなのかを考えていきましょう。
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